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ホットヨガって普通のヨガとは何が違うの？ ホットヨガが人気ですが、普通のヨガとの違いは高温多湿な室内で行うヨガであるということです。室温は39度前後で湿度は60%前後に設定されることがほとんどです。この温度と湿度には意味 … [Read more…]